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00后男生跳科目三后無法下蹲 請不要再被海底撈的“科目三”刷屏了

2023-11-28 22:19 來源:一只螞蟻 廣告
核心提示:近日,浙江湖州。一位“00后”小哥跳了網紅舞蹈“科目三”后,膝蓋疼痛難忍無法下蹲。醫生檢查后診斷為脛骨平臺骨挫傷。據了解,“科目三”舞蹈動作可以分解為腳步絲滑、手搖成花以及胯部扭動打配合三大部分。其中的動作精髓就是半崴不崴的足內翻。

近日,浙江湖州。一位“00后”小哥跳了網紅舞蹈“科目三”后,膝蓋疼痛難忍無法下蹲。醫生檢查后診斷為脛骨平臺骨挫傷。據了解,“科目三”舞蹈動作可以分解為腳步絲滑、手搖成花以及胯部扭動打配合三大部分。其中的動作精髓就是半崴不崴的足內翻。
跳這個動作,需要關節快速內外翻,承受的張力也比較大,如果膝關節和踝關節的力量和協調性不夠,就很容易導致扭傷。
 
最近,不少人的社交平臺都被海底撈的“科目三”刷屏了。
 
在部分海底撈門店,只需要對服務員說“我要科目三”,就會有靚仔、靚女服務員為你來上一段魔性的舞蹈:搖花手、扭腰、擺胯,還有半崴不崴的腳,配合節奏鮮明的音樂。到底什么是“海底撈科目三”?不少人聽到“科目三”的第一反應就是駕駛證考試,但海底撈“科目三”卻指隨著音樂扭動的舞蹈。不過,別看“科目三”這么歡樂,但容易受傷也是真的。
 
“科目三”舞蹈動作可以分解為腳步絲滑、手搖成花以及胯部扭動打配合三大部分。其中,重點需要關注的就是,這絲滑的腳步,簡單來說,就是腳翻過來翻過去,按步驟練習,熟練后逐漸加速。但這動作要是跳得好,下一秒絲滑搖回去,跳不好,下一秒就可能崴腳了,因為這動作和扭傷高發動作之一的足內翻(腳背朝外,腳心朝內)很相似。
 
而“科目三”的動作精髓就是半崴不崴的足內翻。其次,跳這個動作,需要關節快速內外翻,承受的張力也比較大,如果膝關節和踝關節的力量和協調性不夠,就很容易導致扭傷。溫馨提示,科目三雖HIGH,但請量力而行!

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